Июль 2016

shop9Периодически приходят вопросы по развитию уверенности в себе. Обычно вопрос один, не интересен другим читателям. Но сейчас мне прислали 4 вопроса. Все они могут быть интересны читателям этого раздела и тем, кто купил мою книгу «Как стать уверенным в себе за 3 месяца», поэтому я решил сделать статью в форме вопрос-ответ.

 С уважением, Рашид Кирранов

 

Добрый день. Надеюсь, вы ответите на мое письмо.

Я приобрела вашу книгу «Как стать увереннее в себе за три месяца». Много читала всяких других бредовых статей, и в ваших статьях (нашла сайт случайно) нашла многое, похожее на истину, видно, что человека, написавший их побывал «в нашей шкуре» неуверенных людей)

Так вот. Прочла внимательно разделы самовнушение, визуализация, отработка навыков, выписала все основные принципы, НО…

у меня встал вопрос, как же это все объединить, как комбинировать. Т.е….Далее идут 4 вопроса, которые для простоты восприятия я вынес вниз, в виде вопрос-ответ. (комментарий автора)

Мне кажется я делаю неверно — без конкретики, просто брожу по площадке, по магазину и пр.
Я не прошу консультации, и надеюсь, что вы мне все же ответите, потому что на мой взгляд, если я приобретаю вашу книгу (за что огромное спасибо, за труд и помощь!) я бы хотела полностью понимать методику.

С уважением, …(далее имя автор письма, которое я убрал).

 

Вопрос первый.

Сколько времени в день отводить на каждый метод? Если час в день, утром и вечером по пол часа…. как это распределить?

И действительно, методов развития уверенности существует несколько, я уже не говорю о вариациях. Сколько же времени уделять на каждое метод?

Базовый метод развития уверенности – это визуализация. Ему нужно уделять максимальное количество времени, особенно на первоначальном этапе тренировок. И если общее время тренировок около часа в день, то визуализации нужно уделать примерно 30-40 минут, пускай по 20 минут утром и вечером. (Суммарно вместе со всеми видами визуализации, к примеру, и визуализация прошлых успешных действий входит с это время) Да, больше заниматься визуализацией, особенно вначале довольно сложно. Концентрация теряется, приходит усталость, накапливающаяся от тренировки к тренировке и поэтому 2 раза в день по 20 минут достаточно для пары месяцев занятий.

Далее идет Самовнушение. Напомню – это произнесение вслух или про себя какой-то фразы или фраз. Самое простое конечно: «Я смелый и уверенный в себе человек». На самовнушение нужно затрагивать примерно ещё 15 минут в день.

Остальное время можно уделить тренировке в пустой комнате, иным методам тренинга или подготовительным мероприятиям. (поиск и систематизация образов, примеров, составления самовнушения или запись его на диктофон, подборка сцен из фильмов и т.д.)

Этот сценарий развития уверенности и соотношение разных видов тренинга основной. В зависимости от задач, возможностей и человека можно что-то делать больше или меньше.

 

Вопрос второй.

 Текст самовнушения, который я отрабатываю на данный момент (месяц), должен совпадать и с образами визуализации и с отработкой данных?  К примеру, если ныне текст направлен, ну скажем «Я не боюсь начальника», значит, визуализирую я ситуации с начальником, и на отработке тренируюсь вести с ним беседы  в разных ситуациях? Должна быть одна связь? Или это не важно? Я запуталась.

Я считаю приём развития Самовнушение вспомогательным по отношению к другим методам. И хотя его ценность огромна, всё же он лишь дополняет и усиливает другие методы. К примеру, если речь идет о развитии уверенности в себе, то фразы самовнушения должны вызывать (или поддерживать) образы уверенности или вызывать ощущения уверенности внутри человека.

Если какая-то фраза делает это, не важно фраза эта «Я уверен в себе», «Возьми себя в руки», «Я молоток, который никогда не чувствует страха»:), то эта фраза выполняет свою функцию и может быть использована для работы. Понятно, что для большинства можно использовать стандартные фразы, но если они у вас не работают, то ищите свою.

Слово в нашем случае – это лишь ассоциация для образа. К примеру, если носителя французского языка научить произносить фразу «Я уверен в себе» на русском, не понимая её смысла, то эффекта не будет, так как у него нет ассоциаций. (В отличие от визуализации, которая ценна в любом случае)

Если вернуться к вопросу, то подходит любая фраза. К примеру, вы говорите себе: «Я уверенна в себе» и после этого вам проще представлять ваш разговор с руководителем, то используйте.

Однако часто бывает так, что у многих неуверенных людей за общими фразами нет никаких образов. (Ведь отчасти поэтому они и не уверенны).  Не уверенный в себе человек произносит фразу «Я уверен в себе»  и  после этого у него в голове пустота, а в желудке подсасывает. Что это такое и какое это поведение, какие образы толком он не знает. Слова об уверенности для неуверенного человека (не для всех) часто несут столько же толку, как для француза произнесение каких-то слов, без понимания их смысла.

Здесь два пути.

Первый путь – это нарабатывать образы и ощущения.

В курсе, который вы купили,  об этом расписано довольно подробно. Суть в том, что нужно накапливать образцы поведения своего и чужого, более уверенного, чем ваше, записывать его, проигрывать на видео, визуализировать и т.д.

И уже тогда через какое-то время самая простая фраза «Я уверен в себе» вызовет сразу поток образов.

Второй путь, дополняющий первый – это использовать более специальные фразы.

Я уверен в себе – это самая общая фраза. В неё нет никакой конкретики и специфики. Иногда проще использовать более специальные или образные фразы.

К примеру, «Я уверенна веду себя в разговоре с руководителем. (чуть более специальная) Я смотрю ей в глаза при разговоре. (Ещё уже и с конкретным образом) У меня развернуты плечи и прямая, ровная спина при  разговоре с ней. Я говорю спокойным и уверенным голосом…» и т.д. и т.п.

Здесь уже во фразах есть образы, как нужно себя вести. Неуверенному человеку бывает гораздо проще использовать что-то подобное, чем просто общие фразы. Ведь напомню, что ярких образов уверенного поведения у него нет.

Если же человек в принципе уверен в себе по жизни и ему нужно немного восстановить себя, то он произносит любую общую фразу и его собственные образы начинают заполнять его мозг, что он даже не успевает их просматривать. Поэтому особого смысла использовать специальные фразы для него нет.

Итак, если ближе к вопросу. Скорее всего вам лучше использовать несколько специализированных фраз, примеры которых я привел выше, а не что-то одно стандартное.

 

Вопрос третий.

В разделе «Самовнушение» написано повторять 3-5 минут и далее, если появляются образы смотреть их. Это самовнушение, объединенное с визуализацией? Или самовнушение подразумевает под собой и текст и образы? В чем тогда отличие от визуализации?

Немного выше я отвечал, но здесь немного подробнее. Самовнушение всегда объединяется с чем-то или с ощущениями или с образами. Само по себе произнесение фраз, на мой взгляд, не работает. Фразы лишь крючки, цепляющие образы или ощущения. Когда речь идет об относительно «чистом» самовнушении, значит, человек произносит фразы и пытается почувствовать изменения в теле.

Но самовнушение так же нужно объединять с Визуализацией. Опять же есть уникальные люди, которые задали себе тему и визуализируют строго по ней. (в нашем случае уверенное поведение, прошлые успехи, поведение других людей и т.д.)

Средний же человек начинает визуализировать уверенное поведение и его мысли разлетаются в разные стороны. То «очень ценные» идеи по работе или учёбе, то о еде, то вспоминаются забытые дела, обида и т.д.  Вернуться обратно к теме бывает не так просто. Ведь человек находится в расслабленном состоянии.

И здесь очень помогают фразы Самовнушения. Произносите их и образы будет намного проще вернуть на нужную тему. Бывает человек не знает, что визуализировать и здесь можно идти по списку самовнушений (пример в предыдущем ответе) и всё значительно упрощается.

 

Вопрос четвертый.

 Визуализация…  Спрошу на примере. Трудно объяснить мой вопрос. Если я беру, как новичок, визуализацию ежедневного дела —  прогулка с малышом на площадке. Мне надо придумать какие-то три конкретные ситуации, неприятные для меня и представлять их месяц, отрабатывать. Одни и те же. Либо я в своем сознании (очень, кстати, богатом) просто гуляю по площадке и представляю всевозможные происходящие ситуации — все по одной и много  и каждый раз появляются новые и изменяются старые.
Нужна ли конкретика в визуализации? Или, скажем, поход в магазин. Отрабатывать одно и тоже —  три страшных ситуации? Или… вот я брожу по огромному ТРК захожу туда, туда и туда и попадаю в разные ситуации
.

Итак, представлять одни и те же ситуации при визуализации или всё время разные? Примерно так можно переформулировать вопрос.

В принципе, это два похожих упражнения. В одном можно жестко задать саму ситуацию и ваш вариант поведения и не отклоняться от него, ежедневно повторяя. Другое упражнение – это начать с чего-то одного плавно переходя к другому и т.д.

На мой взгляд, нужна золотая середина.

Ведь с одной стороны, если вы всё время представляете разные ситуации, то может просто не хватить интенсивности для проработки самых критичных и важных для вас вопросов и, соответственно, результат в них будет слабый. А за слабым результатом приходит разочарование в тренинге и как правило прекращение занятий. Поэтому критичные и важные для вашей уверенности ситуации нужно прорабатывать каждый день.

С другой стороны, критичные и важные ситуации обычно самые сложные, вызывают противодействие других людей (обладающих так же уверенностью, навыками манипуляции и т.д.) И если вы стали уверенней в какой-то области (пусть и не самой важной), то эта уверенность понемногу распространяется на другие области жизни. Следовательно, есть смысл научиться вести себя уверенно в пускай и не очень важных, но относительно простых ситуациях.  Кроме этого представлять одни и те же ситуации на протяжении месяцев просто скучно. Поэтому есть смысл двигаться от одной жизненной ситуации к другой во время занятий.

Как делаю я и те, с кем я работал?

В начале занятий жёстко прорабатывается ограниченный перечень ситуаций, важных для жизни. Пускай 5 минут в начале каждого занятия вы прорабатываете 3 ситуации по несколько раз в своём воображении.

Потом вы отпускаете воображение и двигаетесь по ассоциативному ряду к другим ситуациям.

Итак, мы разобрали ответы на вопросы читательницы, которая купила книгу «Как стать уверенней в себе за 3 месяца». Я уверен, что после их прочтения заниматься будет значительно проще. И хотя вопросы заданы при прохождении курса «Как стать уверенней в себе за 3 месяца», но и всем кто развивает в себе уверенность, так же поможет.

banner_kons_pod

 

 

Правильное питание зависит не только от продуктов, которые вы едите и способов их приготовления. Сюда же можно отнести режим питания и распределение калорий на один прием пищи. Что лучше плотный завтрак или обед? И стоит ли ужинать?

распределение калорий

Принципы правильного питания

  1. Регулярность приема пищи. Важно ежедневно садиться за стол в одно и то же время. Здоровью вредят пропуски пищи.
  2. Дробность питания. Диетологи уверены, что есть 1 или 2 раза в день очень вредно, так как повышается нагрузка на организм, что чревато развитием различных заболеваний. Для подростков и людей, занимающихся тяжелым физическим, оптимальным есть четырехразовое питание. А при некоторых заболеваниях рекомендуется есть 5 или даже 6 раз в день.
  3. Правильный выбор продуктов. Здесь нужно руководствоваться принципом насыщения организма необходимыми питательными веществами и витаминами. О сезонности тоже нужно помнить. Неспроста, летом хочется легкой пищи, а зимой более сытной.
  4. Распределение калорий на каждый из приемов пищи. К примеру, если говорить о трехразовом питании, то на завтрак нужно употреблять около 30% от общей суточной калорийности, на обед – 45%, а на ужин – 25%.

распределение калорий

Советы по правильному питанию

Наверняка, каждый слышал, что вставать из-за стола необходимо с неполным чувством насыщения. Но как понять, что уже достаточно? Разделите свой желудок мысленно на 4 части. 2 из них принимают твердую пищу, 1 – жидкую, а 1 должна оставаться пустой. Решив в очередной раз взять добавку, представьте эту схему.

Между двумя приемами пищи должно пройти минимум 4 часа. При таком перерыве даже несовместимые продукты не смогут «встретиться». Как пример можно назвать сочетание рыбы и яиц, молока и помидоров и т.д.

На завтрак рекомендуют есть каши, на обед – мясо или рыбу с овощами, а за ужином лучше отдать предпочтение легким продуктам. Однако вкусовые предпочтения не всегда позволяют так питаться. В таком случае нужно полагаться на свой организм. Если утром вам хочется яичницы с колбасой, то почему бы и нет. Злаковые продукты можно отложить до обеда. А плотный ужин не навредит организму, если он закончится за 3-4 часа до сна.

распределение калорий

Что касается постоянных перекусов, то они подходят только худеющим (если соблюдена общая суточная калорийность пищи) и при некоторых медицинских показаниях. Нормальным считается трех- или четырехразовое питание. При таком режиме процесс пищеварения будет наиболее эффективным. К тому же не нужно забывать о том, что мы питаемся не для поддержания идеальных параметров фигуры, а для насыщения организма необходимыми для его жизнедеятельности питательными веществами.

Калькулятор. Количество калорий на один прием пищи

Видео. Калорийный и временной режим. Сколько потреблять калорий в сутки


[ comments ]

Правильное питание зависит не только от продуктов, которые вы едите и способов их приготовления. Сюда же можно отнести режим питания и распределение калорий на один прием пищи. Что лучше плотный завтрак или обед? И стоит ли ужинать?

распределение калорий

Принципы правильного питания

  1. Регулярность приема пищи. Важно ежедневно садиться за стол в одно и то же время. Здоровью вредят пропуски пищи.
  2. Дробность питания. Диетологи уверены, что есть 1 или 2 раза в день очень вредно, так как повышается нагрузка на организм, что чревато развитием различных заболеваний. Для подростков и людей, занимающихся тяжелым физическим, оптимальным есть четырехразовое питание. А при некоторых заболеваниях рекомендуется есть 5 или даже 6 раз в день.
  3. Правильный выбор продуктов. Здесь нужно руководствоваться принципом насыщения организма необходимыми питательными веществами и витаминами. О сезонности тоже нужно помнить. Неспроста, летом хочется легкой пищи, а зимой более сытной.
  4. Распределение калорий на каждый из приемов пищи. К примеру, если говорить о трехразовом питании, то на завтрак нужно употреблять около 30% от общей суточной калорийности, на обед – 45%, а на ужин – 25%.

распределение калорий

Советы по правильному питанию

Наверняка, каждый слышал, что вставать из-за стола необходимо с неполным чувством насыщения. Но как понять, что уже достаточно? Разделите свой желудок мысленно на 4 части. 2 из них принимают твердую пищу, 1 – жидкую, а 1 должна оставаться пустой. Решив в очередной раз взять добавку, представьте эту схему.

Между двумя приемами пищи должно пройти минимум 4 часа. При таком перерыве даже несовместимые продукты не смогут «встретиться». Как пример можно назвать сочетание рыбы и яиц, молока и помидоров и т.д.

На завтрак рекомендуют есть каши, на обед – мясо или рыбу с овощами, а за ужином лучше отдать предпочтение легким продуктам. Однако вкусовые предпочтения не всегда позволяют так питаться. В таком случае нужно полагаться на свой организм. Если утром вам хочется яичницы с колбасой, то почему бы и нет. Злаковые продукты можно отложить до обеда. А плотный ужин не навредит организму, если он закончится за 3-4 часа до сна.

распределение калорий

Что касается постоянных перекусов, то они подходят только худеющим (если соблюдена общая суточная калорийность пищи) и при некоторых медицинских показаниях. Нормальным считается трех- или четырехразовое питание. При таком режиме процесс пищеварения будет наиболее эффективным. К тому же не нужно забывать о том, что мы питаемся не для поддержания идеальных параметров фигуры, а для насыщения организма необходимыми для его жизнедеятельности питательными веществами.

Калькулятор. Количество калорий на один прием пищи

Видео. Калорийный и временной режим. Сколько потреблять калорий в сутки


[ comments ]

Для чего нужна вода

Суточная потребность в воде у человека

Определение необходимого количества воды

Калькулятор. Потребность в воде

Видео. Вода для питья. Водный баланс в организме, качество воды и Ваше здоровье, активное долголетие

Воду называют жизненно-необходимым веществом на планете. Все знают, что без нее организм человека не сможет долго продержаться (максимум 7 дней). А вот о том, какая суточная потребность в воде, ученые продолжают спорить уже много лет.

потребность в воде

Для чего нужна вода

Наш организм на 80% состоит из воды. Она позволяет поддерживать тепловой баланс тела, способствует различным обменным процессам в организме и выводит токсины. Если наш организм испытывает дефицит воды, начинается обезвоживание, что в последствие может привести к целому ряду недугов, среди которых мигрень, заболевания сердца, сосудов и т.д.

Чтобы этого не допустить, стоит не забывать некоторые простые правила:

  1. Стакан чистой воды утром помогает разбудить организм и запустить его работу.
  2. Вечером напротив употребление большого количества жидкости не рекомендуется, так как существует риск появления отеков.
  3. Врачи не рекомендуют пить воду во время еды. Это способствует появлению тяжести в желудке.
  4. Во время тренировки или других физических нагрузках вода просто необходима. Она восстанавливает водно-солевой баланс, но делать это нужно небольшими глотками время от времени.
  5.  Не обойтись без воды и в жаркую погоду.

Не менее важно качество употребляемой воды. У большинства из нас качество водопроводной воды не всегда отвечает всем нормам, поэтому для питья лучше отдать предпочтение фильтрованной или покупной негазированной воде.

потребность в воде

Стоит обратить внимание на  то, что чай, кофе, лимонады, соки и другие напитки не способны заменить воду. Поэтому, даже после выпитой чашечки кофе, рекомендуется выпить стакан простой чистой и негазированной воды.

Суточная потребность в воде у человека

Большинство специалистов утверждают, что суточная потребность в воде составляет около 1,5 литра. Спортивные тренера рекомендуют пить 8 стаканов в день. Но многие люди с трудом привыкают к такому количеству воды, а некоторые вообще сомневаются, что суточная потребность в воде для всех одинаковая.

Считается, что человеку в день нужно около 2,5-3 литров жидкости. Кроме необходимых 1,5 литров воды сюда так же входят соки, молочные продукты, бульоны и другая жидкость, поступающая в организм вместе с пищей.

потребность в воде

Определение необходимого количества воды

Каждый человек индивидуален, следовательно, и потребность в воде у всех своя. Она зависит от целого ряда факторов:

  • Мужчинам необходимо больше воды чем женщинам (около 2 литров).
  • Масса тела и физическая активность. Норма воды увеличивается при занятии спортом и тяжелом физическом труде и может даже превышать 3 литра.
  • Потребность в жидкости корректируется в зависимости от веса. На 1 кг массы тела требуется 30-40 г воды.
  • Сезонность. В жаркое время года норма увеличивается.

Видео. Вода для питья. Водный баланс в организме, качество воды и Ваше здоровье, активное долголетие


[ comments ]

Для чего нужна вода

Суточная потребность в воде у человека

Определение необходимого количества воды

Калькулятор. Потребность в воде

Видео. Вода для питья. Водный баланс в организме, качество воды и Ваше здоровье, активное долголетие

Воду называют жизненно-необходимым веществом на планете. Все знают, что без нее организм человека не сможет долго продержаться (максимум 7 дней). А вот о том, какая суточная потребность в воде, ученые продолжают спорить уже много лет.

потребность в воде

Для чего нужна вода

Наш организм на 80% состоит из воды. Она позволяет поддерживать тепловой баланс тела, способствует различным обменным процессам в организме и выводит токсины. Если наш организм испытывает дефицит воды, начинается обезвоживание, что в последствие может привести к целому ряду недугов, среди которых мигрень, заболевания сердца, сосудов и т.д.

Чтобы этого не допустить, стоит не забывать некоторые простые правила:

  1. Стакан чистой воды утром помогает разбудить организм и запустить его работу.
  2. Вечером напротив употребление большого количества жидкости не рекомендуется, так как существует риск появления отеков.
  3. Врачи не рекомендуют пить воду во время еды. Это способствует появлению тяжести в желудке.
  4. Во время тренировки или других физических нагрузках вода просто необходима. Она восстанавливает водно-солевой баланс, но делать это нужно небольшими глотками время от времени.
  5.  Не обойтись без воды и в жаркую погоду.

Не менее важно качество употребляемой воды. У большинства из нас качество водопроводной воды не всегда отвечает всем нормам, поэтому для питья лучше отдать предпочтение фильтрованной или покупной негазированной воде.

потребность в воде

Стоит обратить внимание на  то, что чай, кофе, лимонады, соки и другие напитки не способны заменить воду. Поэтому, даже после выпитой чашечки кофе, рекомендуется выпить стакан простой чистой и негазированной воды.

Суточная потребность в воде у человека

Большинство специалистов утверждают, что суточная потребность в воде составляет около 1,5 литра. Спортивные тренера рекомендуют пить 8 стаканов в день. Но многие люди с трудом привыкают к такому количеству воды, а некоторые вообще сомневаются, что суточная потребность в воде для всех одинаковая.

Считается, что человеку в день нужно около 2,5-3 литров жидкости. Кроме необходимых 1,5 литров воды сюда так же входят соки, молочные продукты, бульоны и другая жидкость, поступающая в организм вместе с пищей.

потребность в воде

Определение необходимого количества воды

Каждый человек индивидуален, следовательно, и потребность в воде у всех своя. Она зависит от целого ряда факторов:

  • Мужчинам необходимо больше воды чем женщинам (около 2 литров).
  • Масса тела и физическая активность. Норма воды увеличивается при занятии спортом и тяжелом физическом труде и может даже превышать 3 литра.
  • Потребность в жидкости корректируется в зависимости от веса. На 1 кг массы тела требуется 30-40 г воды.
  • Сезонность. В жаркое время года норма увеличивается.

Видео. Вода для питья. Водный баланс в организме, качество воды и Ваше здоровье, активное долголетие


[ comments ]

Находясь в большом городе, ждешь, не дождешься, когда будет вожделенный отпуск и можно будет, наконец, отправиться на заслуженный отдых. Туда,  где красивая природа, чистый воздух и самое главное – море! Такое освежающее, бодрящее, приводящее мысли в порядок. Бесспорно, море – это лучший лекарь от многих болезней. И самое главное его достоинство – оно делится своими силами, дает энергию, которая пропитывает каждую клеточку уставшего тела.

Сколько же этих морей, какое выбрать, чтобы вернуться после отпуска отдохнувшим и оздоровленным? На какое море лучше поехать? Попробуем в этом разобраться и обозначим самые целительные моря из множества существующих.

Итак, начнем с нашего, родного – Черного моря. Ведь, что не говори, а в Крым, в Сочи и Краснодарский

край многие ездили отдыхать чуть ли не с самого детства. Оно и понятно, в особенности, если взять фото1крымский полуостров, где симбиоз уникального воздуха и морских ванн дает потрясающий оздоровительный эффект. Особенно это поймут те, кто страдает болезнями органов дыхания. Хвойные деревья и морской воздух – это то, что надо для астматиков.

А еще врачи говорят, что вода в Черном море ближе всего по составу микроэлементов к нашей крови, поэтому оно обладает такой целительной силой. Если и дальше говорить о Крыме, то не стоит забывать и о грязях, которые есть на озере Мойнаки. Грязевые ванны и купание в Черном море- просто панацея от многих болезней. Грязи подходят тем, у кого проблемы с опорно-двигательным аппаратом, гинекологические болезни, воспалительные процессы.

Но стоит также знать, что в Крыму погода очень переменчивая. То солнце, то дождь. И даже если на улице +34 градуса, то не факт, что вода в море будет, как парное молоко. Здесь бывают течения- низовки, из-за которых вода может резко стать холодной. Но через несколько дней опять прогреться.
Такое оно непредсказуемое, но в то же время уникальное – Черное море.

Определились с датами отпуска? Тогда возникает один из важных вопросов: «Что взять с собой в отпуск?», чтобы не тащить лишнее и не забыть важное.

Средиземное море. Какое же оно красивое – насыщенного ярко синего цвета, чистое чистое! Средиземное
фото2солонее Черного. Но это большой плюс для тех, у кого кожные заболевания и болезни суставов. Полезно это море и для лечения вегетососудистой дистонии.

Кстати, на средиземноморских курортах также есть хвойные насаждения, поэтому климат схож с крымским. Единственное различие, в Крыму он более мягкий, а в таких странах, как Турция, Тунис, Греция, Мальта летом неимоверно жарко. Даже когда дует ветер, из-за высокой влажности на улице все равно душно.

Если для вашего организма это тяжело, особенно, если вы сердечник, тогда стоит выбрать курорты на юге Франции, Испании и северо-запад, северо-восток Италии.

Кстати, практически тоже самое, можно сказать и про Эгейское море.

Если вы еще мучаетесь вопросом, «Куда поехать отдыхать летом?», статья http://www.sun-hands.ru/15kuda_poehat_letom.html  вам поможет определиться.фото3

Красное море – самое колоритное, с потрясающим подводным миром. Из него просто не хочется выходить, так бы и нырять с маской или с аквалангом и любоваться кораллами и забавными разноцветными рыбками. О красоте Красного моря можно рассказывать часами. Вот почему многие туристы ежегодно выбирают отпуск именно в Египет.

Кстати, Красное море тоже очень соленое, поэтому оно лечит кожные заболевания, суставы и обладает противовоспалительным действием.

Медики даже уверены, что Красное море идеально подходит женщинам, страдающим от бесплодия благодаря содержащимися в воде минералами.

Еще один нюанс в пользу отдыха на Красном море- несмотря на то, что в Египте летом температура воздуха может достигать до 40-50 градусов, да-да, но из-за сухого климата жара переносится более менее легко.  А воздух, насыщенный бромом, делает отдых к тому же и очень полезным для здоровья.

Единственное, тем, кто страдает вегетососудистой дистонией стоит быть осторожными- условия жаркого и сухого климата могут ее обострить. В общем же, Красное море подходит людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, болезнями органов дыхания, кожными проблемами, болезнями позвоночника и суставов.

В Египте масса сувенирных лавок и магазинов со всякой всячиной, так и хочется купить все и сразу. Главное, чтобы все сувениры поместились в чемодан. Кстати, рекомендую прочитать статью «Как выбрать чемодан для путешествий».

Многие наверняка видели потрясающие фото, когда человек фактически сидит на стуле…в море! Утонуть в фото4нем невозможно из-за гипер солености. Это, как вы уже догадались – Мертвое море.

Мертвое море врачи признали самым самым полезным для здоровья. Не зря же тысячи туристов едут в Израиль – за ним, за здоровьем! А все из-за низкой влажности воздуха и высокого содержания солей и минералов в воде.

Если сравнить, то в, казалось бы, таком соленом Средиземном море всего 3% соли, тогда как в Мертвом – 33%. Представляете разницу?! Но! Такое количество минералов, как в Мертвом море нет нигде.

Как и на отдыхе на побережье Красного моря, благодаря испарениям брома на Мертвом море жара также переносится легко.

Итак, больше всего Мертвое море подойдет тем, у кого кожные и бронхо-легочные заболевания и болезни суставов. Но вот если у вас аллергия на йод, то Израиль – не ваша страна. Если же говорить про Россию, то хоть и не море, но высокой концентрацией соли и полезных минералов, а так же лечебной грязью обладает озеро Яровое в Алтайском крае! 

Кстати, чтобы вернуться с отдыха с хорошими воспоминаниями и не разочарованными, перед поездкой надо подготовиться. Как? Ответ на этот вопрос вы найдете в статье «Как подготовиться к отпуску. Полезные советы», читайте  http://www.sun-hands.ru/15kak_podgotovitsya_k_otpusku.html

Далее у нас Адриатическое море. Ох, и соленое оно, но конечно не такое, как Мертвое. И какое же оно чистое, можно сказать одно из самых чистых из всех морей. На большой глубине виден каждый камушек. Адриатическое море понравится также тем, кто не любит плавать в «парном молоке», так как температура воды даже в жару достигает +19 градусов, максимум +25.

Чтобы насладиться прелестями Адриатического моря следует ехать в Хорватию, Черногорию и Италию. Кстати, насчет природы там очень живописно и колоритно. Все практически утопает в зелени, такой потрясающий воздух, что не хочется заходить в номер, а хочется бродить по улочкам, часами купаться в море и оздоравливать свой уставший организм в бодрящей и целебной воде. А целебная она для тех, кто хочет подлечить в первую очередь опорно-двигательный аппарат. Кстати, идеально Адриатическое море подходит людям, которые перенесли травму и теперь им надо восстановиться.

Конечно, после купаний в море, вечером хочется прогуляться по городу, отдохнуть в каком-нибудь местном кафе или ресторанчике.

 

Балтийское море.

фото5Как и в Крыму, на Балтийском побережье очень комфортный климат, без изнуряющей жары, так что туда идеально ехать даже с маленькими детьми.

Единственное, море не прогревается выше 20-ти градусов, так что, кто любит плавать в более теплой воде, тому придется либо приспособиться, либо все-таки выбирать другой курорт. Но имейте в виду, что именно в прохладной воде плавать полезно. Принимая морские ванны при +20-ти можно укрепить стенки сосудов.

Стоит также знать, рассматривая Балтику, как вариант отдыха, что вода в море с низкой соленостью, поэтому удержаться на плаву довольно трудно, придется напрягать мышцы. А если у вас проблемы с опорно-двигательным аппаратом, то в Балтийском море вам будет плавать не комфортно.

В целом же, Латвия, Литва, Эстония, Польша и Калининградская область- там, где Балтийское море, подходят тем, кому надо подлечить сердце, органы дыхания, эндокринную систему и нервы.

Если вы путешествуете с детьми, рекомендую вам прочитать статью «Путешествие с ребенком, что надо знать».

Еще более холодное, но целительное – Белое море. Вода там летом, как правило, +17 градусов, бодрящая. Ведь Белое море относится к группе морей Северного Ледовитого океана. Но как мы говорили выше, купание фото6в прохладной воде очень полезно для сосудов. Многие, кстати, приезжая отдыхать на Белое море, начинают с обтираний подогретой морской водой, затем без подогрева и только потом решаются зайти в воду. Если регулярно плавать, можно забыть про боли в суставах, восстановиться после травмы, привести в порядок опорно-двигательный аппарат. Идеально лечит вода болезни кожи. Есть даже очерки врачей позапрошлого века, где они рассказывают, сколько пациентов приезжало на лечение к Белому морю. У кого была золотуха, у кого мокрый лишай, экземы – все это проходило после продолжительных купаний в море.

Вода в Белом море очень чистая и прозрачная. Кстати, водоросли именно с Белого моря очень ценятся благодаря содержанию йода и используются в качестве пищи.

Чтобы оздоровиться на Белом море стоит ехать в Карелию или Архангельскую область.

Как видите, каждое море хорошо. И хотя моря такие разные и по цвету, и по подводному миру, по температуре воды, в одном они схожи – в своей целительной силе.

Не зря же химики говорят, что морская вода содержит практически всю таблицу Менделеева, а врачи в 18 веке отправляли каждого, у кого, что заболит на море. Повысить иммунитет, успокоить нервы, восстановить свой душевный баланс и привести тело в тонус – море с этим справится, как самый лучший доктор.

 

Плод на сроке 12 недель. Ощущения будущей мамы на сроке 12 недель. УЗИ и анализы на 12 неделе беременности. Видео: 12 неделя беременности что происходит?

Третий месяц подходит к концу, когда у будущей мамы начинается срок 12 недель беременности. На этом временном этапе вам кроха уже основательно подрос и прибавил в весе, если сравнивать с первоначальными показателями. Теперь его совершенствование будет идти в двойном темпе. Ученые отмечают, что развитие почти достигло своего пика и дальше все системы и органы будут только совершенствоваться, а родителям можно морально готовиться к появлению малыша. Органы хоть еще и очень малы, но уже активно работают. Поддержка матери, конечно, еще очень важна, и в основном еще отвечает за снабжение ребенка всем необходимым. 12 неделя беременности это то время когда у малыша развивается первый слой кожи – эпидермис. Раньше кожи почти не было, плод был прозрачный, теперь он постепенно будет покрываться оболочкой кожи и все больше становиться похожим на младенца.

12 неделя беременности

Плод на сроке 12 недель.

С плодом на данном этапе беременности происходят большие и серьезные перемены. И это не только ускоренный рост. Уже сейчас происходит зарождение пушковых волосиков в тех местах, где потом будут расти бровки, реснички и волосы. Акушеры неоднократно отмечают, что если женщина часто испытывает чувство изжоги на этом сроке, то в дальнейшем у нее родится ребенок с волосами и ресничками сразу. У большинства же деток все волосики вырастают потом. Это говорит о повышенной выработке гормонов и содержании кальция в организме. Но паниковать не стоит, ваш малыш развивается нормально. Количество околоплодных вод на 12 неделя беременности составляет 50 мл. Теперь длина плода является основополагающей, чем его вес. Масса ребенка составляет 14 гр, а рост в среднем равен от 6 до 9 см. матка также сильно увеличивается в размере, теперь ее объем составляет 5-10 литров, если сравнивать с показателями до беременности то объем равен 10 мл. мозг продолжает формироваться, некоторые отделы уже функционирую: йод вырабатывается детским организмом самостоятельно для этого уже есть гипофиз и щитовидная железа. Идет укрепление мышц, появляются лейкоциты, печень вырабатывает желчь.

давление во время беременности

Ощущения будущей мамы на сроке 12 недель.

12 неделя беременности это также и окончания первого триместра. Если ранее женщину мучил токсикоз и головокружения, то начиная со следующих недель должно стать намного лучше, постепенно все неприятные признаки уйдут в сторону. Но им на смену могут прийти новые. Правда есть один нюанс, если будущие родители ожидают двойню или тройню, то токсикоз может сохраняться еще несколько месяцев. Теперь мама будет прибавлять до 500 гр каждую неделю. Если из-за рвоты вы потеряли в весе, то на этом сроке может появиться усиленный аппетит. Перекусы бутербродами и прочей «сухомяткой» стоит по возможности исключить. Не стоит наедаться всем подряд, не забывайте про возможные запоры, которые являются в большинстве своем причиной неправильного питания. Составьте правильное меню, поинтересуйтесь у гинеколога, чем можно и лучше питаться. Учащается мочеиспускание, из-за выросшей матки и плода. Пейте больше жидкости, делайте зарядку, чтобы сохранять активность во время беременности. Эмоциональная неустойчивость также постепенно сходит на нет. И женщина начинает с двенадцатой недели более спокойно реагировать на все происходящее. Все подобные проявления были происками гормонов, которые в первые недели вырабатывались более активно, теперь же организм женщины уже привык к такому количеству прогестерона.

УЗИ на 12 неделе беременности

УЗИ и анализы на 12 неделе беременности.

По плану первое обследование на аппарате УЗИ делается в период с 12-13 недели. На свидание с ребеночком могут прийти оба родителя это не запрещено по медицинским показателям, в отличие от партнерских родов, для которых будущему папе нужно будет сдать соответствующие анализы. На УЗИ уже можно узнать пол ребенка, если аппарат новый, -  как правило, такое оборудование установлено в крупных городах. В ходе обследования узнается, как протекает развитие плода, состояние матки, повышенный тонус или норма, состояние плаценты, предлежание. Специалист установит предположительную дату родов и риск развития врожденных патологий. Аномалии на хромосомном уровне также будут доступны для обзора проводящего обследование, и врач сообщит обо всех результатах будущим родителям. Прослушивается сердцебиение плода, если у вас 12 неделя беременности оно должно составлять 150 ударов в минуту.

Перед визитом к врачу раз в месяц, будущей маме придется сдавать анализ крови и мочи. Если же женщина только встает на учет на этом сроке, то будут назначены и дополнительные анализы, также надо будет пройти обследование у других врачей. Гинекологи все же рекомендуют становиться под наблюдение немного раньше, как минимум на месяц. Но есть и такие женщины, которые впервые обращаются к врачу по каким-либо причинам на более поздних сроках.

Видео: 12 неделя беременности что происходит?

YouTube Трейлер


[ comments ]

Плод на сроке 12 недель. Ощущения будущей мамы на сроке 12 недель. УЗИ и анализы на 12 неделе беременности. Видео: 12 неделя беременности что происходит?

Третий месяц подходит к концу, когда у будущей мамы начинается срок 12 недель беременности. На этом временном этапе вам кроха уже основательно подрос и прибавил в весе, если сравнивать с первоначальными показателями. Теперь его совершенствование будет идти в двойном темпе. Ученые отмечают, что развитие почти достигло своего пика и дальше все системы и органы будут только совершенствоваться, а родителям можно морально готовиться к появлению малыша. Органы хоть еще и очень малы, но уже активно работают. Поддержка матери, конечно, еще очень важна, и в основном еще отвечает за снабжение ребенка всем необходимым. 12 неделя беременности это то время когда у малыша развивается первый слой кожи – эпидермис. Раньше кожи почти не было, плод был прозрачный, теперь он постепенно будет покрываться оболочкой кожи и все больше становиться похожим на младенца.

12 неделя беременности

Плод на сроке 12 недель.

С плодом на данном этапе беременности происходят большие и серьезные перемены. И это не только ускоренный рост. Уже сейчас происходит зарождение пушковых волосиков в тех местах, где потом будут расти бровки, реснички и волосы. Акушеры неоднократно отмечают, что если женщина часто испытывает чувство изжоги на этом сроке, то в дальнейшем у нее родится ребенок с волосами и ресничками сразу. У большинства же деток все волосики вырастают потом. Это говорит о повышенной выработке гормонов и содержании кальция в организме. Но паниковать не стоит, ваш малыш развивается нормально. Количество околоплодных вод на 12 неделя беременности составляет 50 мл. Теперь длина плода является основополагающей, чем его вес. Масса ребенка составляет 14 гр, а рост в среднем равен от 6 до 9 см. матка также сильно увеличивается в размере, теперь ее объем составляет 5-10 литров, если сравнивать с показателями до беременности то объем равен 10 мл. мозг продолжает формироваться, некоторые отделы уже функционирую: йод вырабатывается детским организмом самостоятельно для этого уже есть гипофиз и щитовидная железа. Идет укрепление мышц, появляются лейкоциты, печень вырабатывает желчь.

давление во время беременности

Ощущения будущей мамы на сроке 12 недель.

12 неделя беременности это также и окончания первого триместра. Если ранее женщину мучил токсикоз и головокружения, то начиная со следующих недель должно стать намного лучше, постепенно все неприятные признаки уйдут в сторону. Но им на смену могут прийти новые. Правда есть один нюанс, если будущие родители ожидают двойню или тройню, то токсикоз может сохраняться еще несколько месяцев. Теперь мама будет прибавлять до 500 гр каждую неделю. Если из-за рвоты вы потеряли в весе, то на этом сроке может появиться усиленный аппетит. Перекусы бутербродами и прочей «сухомяткой» стоит по возможности исключить. Не стоит наедаться всем подряд, не забывайте про возможные запоры, которые являются в большинстве своем причиной неправильного питания. Составьте правильное меню, поинтересуйтесь у гинеколога, чем можно и лучше питаться. Учащается мочеиспускание, из-за выросшей матки и плода. Пейте больше жидкости, делайте зарядку, чтобы сохранять активность во время беременности. Эмоциональная неустойчивость также постепенно сходит на нет. И женщина начинает с двенадцатой недели более спокойно реагировать на все происходящее. Все подобные проявления были происками гормонов, которые в первые недели вырабатывались более активно, теперь же организм женщины уже привык к такому количеству прогестерона.

УЗИ на 12 неделе беременности

УЗИ и анализы на 12 неделе беременности.

По плану первое обследование на аппарате УЗИ делается в период с 12-13 недели. На свидание с ребеночком могут прийти оба родителя это не запрещено по медицинским показателям, в отличие от партнерских родов, для которых будущему папе нужно будет сдать соответствующие анализы. На УЗИ уже можно узнать пол ребенка, если аппарат новый, -  как правило, такое оборудование установлено в крупных городах. В ходе обследования узнается, как протекает развитие плода, состояние матки, повышенный тонус или норма, состояние плаценты, предлежание. Специалист установит предположительную дату родов и риск развития врожденных патологий. Аномалии на хромосомном уровне также будут доступны для обзора проводящего обследование, и врач сообщит обо всех результатах будущим родителям. Прослушивается сердцебиение плода, если у вас 12 неделя беременности оно должно составлять 150 ударов в минуту.

Перед визитом к врачу раз в месяц, будущей маме придется сдавать анализ крови и мочи. Если же женщина только встает на учет на этом сроке, то будут назначены и дополнительные анализы, также надо будет пройти обследование у других врачей. Гинекологи все же рекомендуют становиться под наблюдение немного раньше, как минимум на месяц. Но есть и такие женщины, которые впервые обращаются к врачу по каким-либо причинам на более поздних сроках.

Видео: 12 неделя беременности что происходит?

YouTube Трейлер


[ comments ]

Плод на сроке 11 недель. Кровотечение на 11 неделе беременности. Скрининг на 11 неделе развития плода. Видео: 11 неделя беременности, что происходит?

Ваш малыш сейчас может делать круговые движения, он не только двигает руками и ногами, но может и потанцевать, если вдруг услышит музыку. Но так как кроха еще слишком мал, то вы этого не ощутите. Женщине рекомендуется сейчас сменить одежду на более свободный гардероб, хотя живота и не видно, но теперь утягивающие вещи могут сильно навредить развитию плода. Грудь увеличивается и становится тяжелее, чтобы не было проблем с молочной железой, смените бюстгальтер на более свободный. Когда у женщины наступает прилив сил, а первые признаки беременности: усталость, раздражительность, токсикоз начинают сходить на нет, значит, наступила 11 неделя беременности. Но в некоторых случаях перемены в настроении все же могут сохраняться до более поздних сроков. На смену ушедшим признакам интересного положения приходят другие: жажда, голод, повышенное потоотделение, частое мочеиспускание, внутренний жар. Всему виной повышенный обмен веществ и увеличение объемов циркулирующей крови в организме будущей мамы. Уже сейчас можно начинать пользоваться средствами от растяжек кожи, большинство из них не повредит развитию малыша.

11 неделя беременности

Плод на сроке 11 недель.

Формирование органов плода по-прежнему идет быстрым темпом, но начиная с 11 недели  эта скорость возрастает еще больше. В среднем на этом сроке малыш достигает 5 см в длину и вес его равен примерно 8г. С этого момента врачи перестают говорить в отношении будущего ребенка «эмбрион», теперь его называют плодом. Как и у взрослого человека, маленькое сердечко начинает полностью снабжать его еще не до конца сформировавшиеся органы кровью, ускоряя их развитие. Плацента доставляет к организму крохи кислород и все необходимые питательные вещества, но при этом сама она еще полностью не развита. 11 неделя беременности знаменательна тем, что на этом этапе заканчивается формирование кровеносной системы, количество сосудов в плаценте увеличивается вдвое, и с каждой новой неделей их будет все больше. Только к пятнадцатой неделе она начнет самостоятельно функционировать, а пока в этом ей помогает будущая мама, которой стоит беречь свой организм. Первые лимфоциты начинают вырабатывать собственный иммунитет, мозг малыша уже активно работает, а эндокринные железы продолжают развиваться. Срок беременности 11 недель важен по той причине, что сейчас кишечник начинает делать первые движения, которые смутно напоминают перистальтику.

кровотечение на 11 неделе беременности

Кровотечение на 11 неделе беременности.

Как начавшийся выкидыш врачи рассматривают кровотечение на сроке 11 недель. У женщины в такой ситуации два выхода: либо лечь и дожидаться приезда медиков, либо самой отправиться в больницу. Нужно постараться исключить панику. Иногда ребенка удается спасти, если конечно выделения не являются последствиями замершей беременности, когда организм матери начинает отторгать его. Как правило, выкидыш сопровождается болями в пояснице или спазмами, похожими на схватки. Если ничего подобного у вас не наблюдается то, скорее всего кровотечение вызвано эрозией шейки матки или миомой. В таких случаях гинеколог запретит паре сексуальную жизнь до самого процесса деторождения, так как после полового контакта кровотечение может усиливаться. Также выделения подобного рода могут стать последствием инфекционных заболеваний, — если мазок, который брали при постановке на учет не показал инфекций, значит, вы подхватили их уже после зачатия. В любом случае если у вас начались выделения с кровью, то об этом стоит поставить в известность своего гинеколога. Также отметим, что густота выделений находится в прямой зависимости от прогестерона, чем гуще идут выделения, тем выше риск прерывания беременности.

скрининг на 11 неделе беременности

Скрининг на 11 неделе развития плода.

Анализы, которые сдает женщина на сроке беременности одиннадцать недель не чем не отличаются от тех, которые она должна сдавать на предыдущих этапах. Но есть некоторые особенности. Начиная с 11 по 13 неделю будущая мама должна сдать кровь на скрининг, — анализ который покажет наличие или отсутствие у плода генетических заболеваний. Если результат будет положительным и у плода диагностируют сложные болезни – ДЦП, Синдром Дауна, но родителям будет предложено либо сделать аборт, либо рожать на свой страх и риск. В большинстве случаев анализ делает верные выводы о здоровье ребенка, и только в 10% дети могут родиться нормальными, при обследовании с обратным результатом. Но чаще всего врачи направляют женщину уже после 12 недели формирования плода, так как 11 неделя беременности может не дать полноценного результата из-за несформированности воротничковой зоны у малыша. ТВП дает представление о толщине воротничкогового пространства, именно по ней определяется риск развития такой болезни как Аутизм. Наравне с биохимическим скринингом проводится и ультразвуковой – то есть женщине предстоит пройти первое плановое УЗИ обследование.

Видео: 11 неделя беременности, что происходит?

YouTube Трейлер


[ comments ]

Плод на сроке 11 недель. Кровотечение на 11 неделе беременности. Скрининг на 11 неделе развития плода. Видео: 11 неделя беременности, что происходит?

Ваш малыш сейчас может делать круговые движения, он не только двигает руками и ногами, но может и потанцевать, если вдруг услышит музыку. Но так как кроха еще слишком мал, то вы этого не ощутите. Женщине рекомендуется сейчас сменить одежду на более свободный гардероб, хотя живота и не видно, но теперь утягивающие вещи могут сильно навредить развитию плода. Грудь увеличивается и становится тяжелее, чтобы не было проблем с молочной железой, смените бюстгальтер на более свободный. Когда у женщины наступает прилив сил, а первые признаки беременности: усталость, раздражительность, токсикоз начинают сходить на нет, значит, наступила 11 неделя беременности. Но в некоторых случаях перемены в настроении все же могут сохраняться до более поздних сроков. На смену ушедшим признакам интересного положения приходят другие: жажда, голод, повышенное потоотделение, частое мочеиспускание, внутренний жар. Всему виной повышенный обмен веществ и увеличение объемов циркулирующей крови в организме будущей мамы. Уже сейчас можно начинать пользоваться средствами от растяжек кожи, большинство из них не повредит развитию малыша.

11 неделя беременности

Плод на сроке 11 недель.

Формирование органов плода по-прежнему идет быстрым темпом, но начиная с 11 недели  эта скорость возрастает еще больше. В среднем на этом сроке малыш достигает 5 см в длину и вес его равен примерно 8г. С этого момента врачи перестают говорить в отношении будущего ребенка «эмбрион», теперь его называют плодом. Как и у взрослого человека, маленькое сердечко начинает полностью снабжать его еще не до конца сформировавшиеся органы кровью, ускоряя их развитие. Плацента доставляет к организму крохи кислород и все необходимые питательные вещества, но при этом сама она еще полностью не развита. 11 неделя беременности знаменательна тем, что на этом этапе заканчивается формирование кровеносной системы, количество сосудов в плаценте увеличивается вдвое, и с каждой новой неделей их будет все больше. Только к пятнадцатой неделе она начнет самостоятельно функционировать, а пока в этом ей помогает будущая мама, которой стоит беречь свой организм. Первые лимфоциты начинают вырабатывать собственный иммунитет, мозг малыша уже активно работает, а эндокринные железы продолжают развиваться. Срок беременности 11 недель важен по той причине, что сейчас кишечник начинает делать первые движения, которые смутно напоминают перистальтику.

кровотечение на 11 неделе беременности

Кровотечение на 11 неделе беременности.

Как начавшийся выкидыш врачи рассматривают кровотечение на сроке 11 недель. У женщины в такой ситуации два выхода: либо лечь и дожидаться приезда медиков, либо самой отправиться в больницу. Нужно постараться исключить панику. Иногда ребенка удается спасти, если конечно выделения не являются последствиями замершей беременности, когда организм матери начинает отторгать его. Как правило, выкидыш сопровождается болями в пояснице или спазмами, похожими на схватки. Если ничего подобного у вас не наблюдается то, скорее всего кровотечение вызвано эрозией шейки матки или миомой. В таких случаях гинеколог запретит паре сексуальную жизнь до самого процесса деторождения, так как после полового контакта кровотечение может усиливаться. Также выделения подобного рода могут стать последствием инфекционных заболеваний, — если мазок, который брали при постановке на учет не показал инфекций, значит, вы подхватили их уже после зачатия. В любом случае если у вас начались выделения с кровью, то об этом стоит поставить в известность своего гинеколога. Также отметим, что густота выделений находится в прямой зависимости от прогестерона, чем гуще идут выделения, тем выше риск прерывания беременности.

скрининг на 11 неделе беременности

Скрининг на 11 неделе развития плода.

Анализы, которые сдает женщина на сроке беременности одиннадцать недель не чем не отличаются от тех, которые она должна сдавать на предыдущих этапах. Но есть некоторые особенности. Начиная с 11 по 13 неделю будущая мама должна сдать кровь на скрининг, — анализ который покажет наличие или отсутствие у плода генетических заболеваний. Если результат будет положительным и у плода диагностируют сложные болезни – ДЦП, Синдром Дауна, но родителям будет предложено либо сделать аборт, либо рожать на свой страх и риск. В большинстве случаев анализ делает верные выводы о здоровье ребенка, и только в 10% дети могут родиться нормальными, при обследовании с обратным результатом. Но чаще всего врачи направляют женщину уже после 12 недели формирования плода, так как 11 неделя беременности может не дать полноценного результата из-за несформированности воротничковой зоны у малыша. ТВП дает представление о толщине воротничкогового пространства, именно по ней определяется риск развития такой болезни как Аутизм. Наравне с биохимическим скринингом проводится и ультразвуковой – то есть женщине предстоит пройти первое плановое УЗИ обследование.

Видео: 11 неделя беременности, что происходит?

YouTube Трейлер


[ comments ]

Свежие комментарии
    Рубрики