Архив рубрики «Тело»

Выпрями спину!. Тело. Красота и здоровье. Женский журнал Veslo.org
Выпрями спину! "Выпрями спину!", "Не сутулься!", "Опять сгорбился!", "Придется скоро доску привязывать!" - все это и многое другое, вероятно, хорошо вам знакомо. Каждый либо слышал такие воспитательные угрозы в свой адрес, либо сам их отправлял в адрес, например, своих чад.
Или такие вот: "Ой, кажется мне уже не разогнуться!", " В спину вступило!", - и прочие охи-вздохи на тему здоровой спины – приходилось каждому, опять же, или слышать, или произносить самому.
Ну, попробуем по порядку и по возможности просто, но не принижая истин.
Итак, "прямая спина" и "ровная спина" – это, конечно, не самые лучшие термины. Это самое настоящее заблуждение! Если бы решить проблему осанки можно было, попросту привязав к ней доску, но это не так.
Китайцы, которые, как известно, довольно глубоко копнули в предмете человеческого организма, дают нам интересную и простую мысль к размышлению.

Все живые существа, травы, деревья, пока живы, податливы и гибки, а умирая, становятся сухими и хрупкими. Самое жёсткое дерево лучше других готово к топору. Несгибаемая твёрдость сродни Смерти, податливая мягкость - спутница Жизни; Живой человек гибок и мягок. Мёртвый - несгибаем и твёрд.
"Дао-Дэ-цзин", гл.76.

Не углубляясь в тонкие философские размышления – подхватим мысль о том, что живое – гибкое, мертвое, твердое. Эту мысль возьмем для толчка к пониманию правильной осанки.

Выпрями спину!Организм человека устроен удивительно, он делает все, чтобы сохранить жизнь. Если человек сутулится, это говорит о том, что уже произошли те или иные изменения, из-за которых было ослаблено питание мозга. И поэтому организм, условно говоря, прокладывает новый путь, по которому питание будет поступать. Попытка "выровнять спину", например привязав к спине доску или просто заставляя ее быть в выпрямленном положении, лишит питания мозг, грубо говоря.

Еще одно заблуждение – это боль. "Но у меня же ничего не болело!" - удивляется бедняга, узнав, что имеет серьезные проблемы со спиной. И здесь снова вернемся к мысли о том, как удивительно устроен организм человека. Иван Ильин указывает, что в каждом из нас живет "таинственный самоврач".

"Да, каждый из нас имеет своего личного "самоврача", который чует свои опасности и недуги, и молча, ни слова не говоря, втайне принимает необходимые меры: то гонит на прогулку, то закупоривает кровоточащую рану, то гасит аппетит (когда нужна диета), то посылает неожиданный сон, то прекращает перенапряженную работу мигренью".

Пренебрегая сигналами этого "самоврача", человек начинает болеть. И если пренебрежение это было довольно долгим, то бывает уже не просто найти истинную причину болезни. И человек сталкивается уже с последствиями того, что зародилось давным-давно и, быть может, разрослось уже до невероятных размеров. То есть, как вариант: когда заболело, "самоврач" давал подсказку, а человек принял обезболивающее, чтобы подсказка ему не мешала, не беспокоила. Вот она и перестала беспокоить. Поэтому в ответ на слова "не болело", можно предложить – "уже не болело".

Выпрями спину!"Настоящее врачевание не просто старается устранить лекарствами известные неприятные и болезненные симптомы, нет, оно побуждает организм, чтобы он сам преодолел эти симптомы и больше не воспроизводил их. И точно так же дело не только в том, чтобы отвести смертельную опасность, но в том, чтобы выработать индивидуально верный образ жизни и научить пациента наслаждаться им".

Конечно, речь не идет о том, что надо терпеть боль, отказаться от обезболивающих. Нервную систему надо беречь и сильные боли блокировать необходимо. Речь идет о том, что прежде, чем что-либо предпринять, стоит хорошо вдуматься в происходящее с организмом. Найти то, что ослабло и поддержать. Ведь тело работает по принципу взаимовыручки. Если что-то со своей задачей не справляется, то другие мышцы берут работу на себя. То есть задачи будут выполняться, но те мышцы и органы, что взвалят на себя "чужой" труд, будут нести слишком большие нагрузки. И рискуют вскоре сами выйти из игры.

Итак, забыв про "прямую спину", задумаемся о выровненной осанке, которая позволит функционировать всем суставам и внутренним органам в полном объеме. Правильная осанка зависит от того, насколько гармонично распределена нагрузка между мышцами.

Что же делать? Специальную зарядку для спины? Плавание, массаж и другое? Все так. Но весь вопрос в том, что мышцам эта гармония меж собой требуется на протяжении всего дня. Все те часы, проведенные за компьютером, нервные напряжения и другие факторы не сотрешь – все это будет оказывать влияние на осанку дольше по времени, как ни крути.

Поэтому осанку необходимо воспитывать. Шаг за шагом, включая в повседневные задачи те мышцы, что по тем или иным причинам "вышли из игры". И для каждого это будет только его специфическая работа. Работа, которую придется делать самому. Это, пожалуй, самый труднопринимаемый момент в "воспитательной работе". С вами могут быть лучшие тренера, специальная техника и все что угодно. Но за вас эту работу никто не сделает.

"Настоящее лекарство — не горько, а сладостно, оно изобретается врачом для данного пациента, в особицу, и притом изобретается совместно с пациентом, оно должно вызвать у пациента жажду жизни, дать ему жизнерадостность и поднять на высоту его творческие силы. Здоровье есть равновесие и наслаждение. Лечение есть путь, ведущий от страдания к радости".

Автор: Ирина Алешина

Источники: ZN.ua/ Фото: efetividade.net

спина, здоровье, осанка, лечение, самолечение

Вода и морская соль: чудодейственный дуэт. Тело. Красота и здоровье. Женский журнал Veslo.org
Вода и морская соль: чудодейственный дуэт Как оказывается, пользу организму принесет не только чистая вода, но и… соленая! Как утверждают специалисты и ученые, стакан теплой воды, в котором разведена морская соль, способен восстановить фактически каждую клетку вашего тела. И на это понадобиться всего лишь неделя, на протяжении которой воду нужно пить натощак!
Конечно, то, что ежедневно необходимо выпивать от полутора до двух литров воды, знают все, но о таких невероятных свойствах раствора морской соли мало кто подозревает.
Оказывается, что вода с морской солью обеспечивает:
  • нормализацию уровня сахара в крови;
  • полноценное укрепление костей;
  • нормализацию процесса обмена веществ;
  • повышение защитных функций и т.д.

Естественно, соль необходимо разводить только в чистой воде, но никак не из-под крана. Если вас не устраивает качество воды из коммунального трубопровода, а покупать постоянно бутиллированную надоело, рекомендуем установить современный, выпускаемый компанией Наша Вода фильтр, способный устранить все виды загрязнителей и негативных примесей!

Особенности воздействия соленой воды


Давайте рассмотрим более подробно, как же действует соленая вода на организм и как правильно нужно готовить такой раствор.

Итак, для приготовления подогрейте стакан воды, чтобы она стала горячей, но не кипятите! Всыпьте в воду маленькую ложечку морской соли (без горки!) – соль обязательно должна быть пищевой! Желательно, крупного помола! Размешивайте, пока соль полностью не растворится и попробуйте раствор – если он покажется вам чрезмерно соленым, слегка разбавьте его!

Пить такой раствор необходимо каждой утро, перед завтраком. После семидневного курса сделайте недельный перерыв и снова пройдите семидневный курс.

Однако помните, что подобная «терапия» строго противопоказана всем, у кого есть хотя бы малейшие нарушения в работе почек.

Почему соленая вода полезна


Польза такого солевого раствора состоит в том, что в нем содержатся все необходимые для полноценной деятельности организма минералы и микроэлементы. А таковых, по оценкам специалистов, более восьмидесяти!

Кроме того, морская пищевая соль воздействует на кишечник, как природный, натуральный антибиотик, что в итоге позволяет ускорить пищеварение. Также соленая вода поможет:

  • усилить прочность костей;
  • предотвратить возникновение такого заболевания, как остеопороз.

Интересно, что соленый раствор также помогает поддерживать уровень жидкости внутри организма. Кстати, если вы не знали, то даже физраствор, применяемый для капельниц больным, имеет легкий соленый привкус.

А минералы, содержащиеся в большом количестве, положительно сказываются на состоянии нервной системы, обеспечивают ее нормализацию, восстанавливают эмоциональное состояние и отлично борются с бессонницей. Не говоря уже о том, что солевые минералы поддерживают уровень таких веществ, как металонин и серотонин, являющихся природными антидепрессантами.

Но обратите внимание, что все перечисленные преимущества характерны только для солевого раствора, полученного из морской соли. Традиционная поваренная будет в данном случае бесполезной, и восстановить организм не поможет!

Чистая и полезная вода из-под крана


Чтобы ваш организм постоянно получал необходимые ему минералы и микроэлементы, рекомендуем устанавливать современные очистительные системы, способные:

  • очищать воду из коммунального трубопровода и частной скважины;
  • кондиционировать ее;
  • насыщать полезными минералами.

Ведь во многих моделях современных моделях обратного осмоса предусмотрен минерализующий картридж, посредством которого вода и насыщается необходимыми микроэлементами.

Например, рекомендуем купить фильтр для воды Атолл – данная компания производит эффективное очистительное оборудование, качество которого оценили потребители во многих странах мира!

Свежие комментарии
    Рубрики