Архив рубрики «Беременность»

ПутешествиеВо время беременности путешествие не противопоказано, хотя имеет особые показания. Главный параметр – разумность.

Когда отдыхать

Разумнее всего запланировать поездку на второй триместр беременности, когда решающие первые месяцы уже позади, а животик еще удобно носить.

Во-первых, необходимо получить «добро» от врача, который наблюдает беременность, согласовать с ним вид транспорта и место пребывания. А «во-вторых» может оказаться самым сложным – решить, куда податься.Беременность врач

Где отдыхать

Разумеется, в круиз вокруг света за 80 дней отправляться не стоит. Как и дайвинг-туры. Альпинизм, конные забеги на высокогорьях и всевозможные сплавы на байдарках тоже лучше отложить на «потом ». Путешествие в «положении» — это гармоничное сочетание активности и отдыха. Поэтому даже безобидный на первый взгляд тур в Европу может оказаться суровым испытанием. Ведь осмотр пусть и самых распрекрасных достопримечательностей, самых выдающихся произведений искусства – это длительное нахождение на ногах, а значит, отеки, риск развития варикоза, ломота в пояснице. Лучший вариант отдыха для беременности – пляжно-тюлений. Беременность пляжРазумеется, с минимальными дозами солнечных ванн. Лучшие друзья такого отдыха – тенёк, широкополая шляпа, средства для загара с UVB- и UVA- фильтрами. Местонахождение планируемого пляжа для отдыха тоже очень важно. Сразу можно вычеркивать из списка все страны, требующие для въезда наличия международного свидетельства о вакцинации. А это 45 стран Африки,13 Южной и Центральной Америки и к ним в придачу – многие азиатские экзотические пляжи. Плюс к этому неплохо самостоятельно осведомиться о текущей эпидемиологической картине в предполагаемом месте отдыха. По сути, идеальный вариант – самое синее в мире Черное море.Беременность море

И в-третьих. Куда бы будущая мама не направила свой путь, самая важная вещь для путешествия должна быть всегда при ней – обменная карта течения беременности.

В целом же, если возможность попутешествовать есть, отказываться от нее не стоит – подобные каникулы предвидятся не скоро.


[ comments ]

шевеление малышаУлучшение самочувствия женщины, исчезновение страха и рост животика начинают проявляться уже в конце первого триместра беременности. Эти характеристики являются признаками того, ваш будущий малыш начинает расти и набирает все больше и больше сил. После этого, каждая беременная в ожидании «маленького чуда», а именно ожидание первого шевеления ребенка. Этот момент прекрасен как для мам рождавших впервые, так и для уже многодетных мам.

Когда происходит первое шевеленье малыша?

первое шевеление малышаЕсть два смысла в выше-поставленном вопросе, а именно: первое шевеление самого ребенка и первое шевеление малыша которое чувствует будущая мама.

Итак, рассмотрим эти два вопроса подробнее.

Начинает ребенок шевелиться уже на 10-11 акушерской неделе беременности. В этот период уже появляются нервные окончания. Движения же в это время хаотичны, так как нервная система еще не до конца сформирована и скоординирована. Именно это тот период когда малыш называется еще «эмбрионом».

До 15 акушерской недели беременности уже формируются оба полушария головного мозга малыша, и именно в этот период ребенок шевелиться внутри матки, а именно двигает ножками и ручками. Но хотя движения малыша уже более-менее скоординированы, мама все-таки еще не чувствует этого шевеления.

Согласно медицинским показаниям, будущая мама чувствует шевеление малыша в сроке 16-24 недель беременности. Можете запомнить также день первого шевеления малыша и врач сможет подсчитать примерную дату родов.

Период же с 24 по 32 неделю беременности считается врачами временем максимальной активности малыша.

Первые ощущения при шевелении малыша

шевеление плодаПонять первые ощущения при шевелении малыша могут быть ошибочно истолкованы именно мамам рожавших в первый раз. Ведь они задаются рядом вопросов, из которых состоит и понятие что движение в животике это именно «знак» ребенка.

Уже давно состоявшиеся мамы описывают ощущения движения малыша следующим образом:  как нежное поглаживание изнутри, легкое щекотание перышком или легкие толчки.

Как вы могли заметить, каждая будущая мама ощущает первое шевеление плода по-разному, но все эти моменты уникальный и волшебны для каждой беременной женщины. Главное уметь отличить толчки малыша от перистальтикой кишечника.

Желаем вам легкой беременности и радости от малыша!
YouTube Трейлер

v56s1Беременность невероятная пора в жизни женщины. В это время она излучает радостью и счастьем. Беременная женщина также излучает красотой, и казалось бы что ничего ей для красоты и не надобно, но как же маникюр, уход за волосами и телом? Все это незаменимые процедуры в жизни женщины, а особенно когда она находится в таком «интересном положении» и приобретает столько свободного времени!

Но что же делать с тем что в лаках для ногтей находятся множество химических  веществ вредных как для будущей мамы, так и для ее малыша?

Лак для ногтей: разрешен ли он беременным?

лак для ногтейЧаще всего женщины слышат от своих подруг, или же читают на различных форумах о вреде лака при беременности. Но давайте разберемся все-таки в чем страх беременных по отношению к лаку для ногтей и обоснован ли он вовсе?

Сразу стоит отметить что опасность лака для ногтей состоит не в том что он попадает в ногтевую пластину, а в том что вещества, а именно запах лака и наносят вред будущей маме и ее ребенку.

Ниже, мы предоставим вашему вниманию список веществ которые не должны содержаться в ваших средствах по уходу за ногтями. Итак, приступим!

  • Формальдегид- это на самом деле сильнодействующий яд! Этот яд может вызвать аллергию или ухудшение иммунитета.
  • Толуол-также называется и метилбензол. Это канцерогенное вещество которое может повредить как здоровье мамы, так и малыша.
  • Ацетон- также как толуол обладает канцерогенным действием, и к тому же и токсическим, тем самым являясь вредным для легких, печени и почек.
  • Камфарное масло-не рекомендован к использованию именно беременным, так как имеет сильный запах который может вызвать повышение тонуса матки.

Общие советы беременным для маникюра

советыИсходя из вышеуказанных данных, вы можете понять что отношение к лаку для ногтей во время беременности абсолютно неоднозначное, так как стоит лишь избегать некоторые вещества, способные навредить вашему организму и нормальному развитию плода.

Во-первых, не стоит экономить на средства по уходу за ногтями, так как за дешевой ценой может оказаться  серьезный вред вашему здоровью.  Обязательно стоит ознакомиться с составом лака, к примеру. Отдавайте предпочтение гипо-аллергенной косметической продукции. Также, не стоит забывать о том, что в наши дни существуют и средства по уходу за ногтями предназначенные именно беременным.

После того как сделали маникюр, лучше проветрить комнату, а также не стоит дуть на ногти чтобы они быстрее высохли, так как вместе с этим ваши дыхательные органы дополнительно «забьются» вредными веществами.

После использования средства для снятия лака обязательно помойте руки с мылом.

Следите за собой и за здоровьем своего ребенка, и уделяйте ему как можно больше вашего внимания!
YouTube Трейлер

простуда при беременностиБеременная женщина очень сильна, так как внутри нее находится еще одна жизнь, более хрупкая, но которая стремительно развивается и растет, а в определенное время, начинает и шевелиться!

Но вместе с беременностью следует и понижение иммунитета, тем самым женщина становясь более предрасположенной к различным инфекциям и заболеваниям, среди которых и простуда, о которой и пойдет речь в сегодняшней статье.

Простуда довольно опасна для самой беременной, но и для будущего малыша. Риски простудных заболеваний состоят из:

  • Гипоксии плода
  • Синдрома задержки развития плода
  • Пороки развития плода
  • Гибель плода
  • Осложнения послеродового периода и др.

Чтобы избежать таких ужасных последствий простуды, сразу обратитесь к врачу, опишите ему свои ощущения и симптомы и как можно быстрее приступайте к лечению простуды!

Лечение простуды при беременности

лечение простуды у беременныхПервое что вы должны сделать, это конечно же консультация у врача, и как можно скорее.  Перед применением какого-либо  лекарства стоит проконсультироваться с врачом, так как некоторые из препаратов особенно опасны для беременных. Именно поэтому желательно чтобы лечение простуды у беременных должно проходить как можно более натурально.

Если исключить особо опасные лекарства для беременных, то  стоит уделить время для питья, желательного в больших количествах. Обильное питье поможет организму беременной преодолеть высокую температуру. Врачи при этом советуют черный чай с лимонов, компот из сухофруктов, либо теплое молоко с медом. Очень кстати и полезны будут и отвары трав, таких как из ромашки, шиповника или липы.

Особое внимание беременным с простудой стоит уделить питанию и его режиму.

Профилактика простуды у беременных

профилактика простуды у беременных

  • Правильное питание, соблюдение режима и получение как можно большого количества натуральных витаминов
  • Употребляйте в пищу лук, чеснок и другие натуральные средства профилактики простуды, также не забывайте о продуктах содержащих витамин С
  • Свежий воздух! Не забывайте о прогулках и об активном образе жизни
  • Проветривайте квартиру, позволяйте поступление свежего воздуха в дом!
  • Избегайте стрессы и депрессии!

В итоге, не забывайте тщательно следить за собой и держать себя в форме даже будучи беременной, так как любое ваше проявление личности, движение и действие имеет прямое отношение и к вашему малышу!
YouTube Трейлер

прием врачаПервый поход к гинекологу для женщины может обойтись неким страхом и волнением.
Некоторые женщины, бывает, откладывают поход к гинекологу именно из-за неосознанного беспокойства. Все-таки решившись пройти осмотр у гинеколога, нужно учесть некоторые нюансы, а именно какие вопросы вы будете ему задавать и какая проблема вас волнует. Также, с собой нужно иметь паспорт, медицинский полис, СНИЛС, полотенце, медицинскую карту. Обычно, гинеколог поможет беременной заранее узнать наличие наследственных заболеваний с ее стороны и со стороны мужа. К тому же, особое внимание стоит уделить и своему менструальному циклу, так как при осмотре придется сообщить врачу первый день последнего цикла. Этот факт также поможет для создания общего анализа, а также для определения срока беременности, и даже возможной дате родов.

Осмотр гинеколога при беременности

беременная у врачаВо время приема, гинеколог, как правило, проводит осмотр беременной женщины для выявления как нарушений будущей мамы, так и ребенка. Развитие молочных желез пациентки и состояние сосков также проверяется во время осмотра. После этого врач ощупывает железы для исключения патологических образований в них, таких как, к примеру, опухоли.
Следующий этап обследования состоит в осмотре на гинекологическом кресле. Во время этого осмотра врач бережно осматривает пациентку и никак не повреждает ребенка. Но перед приемом обязательно совершите гигиенические процедуры и «освободите» мочевой пузырь, чтобы он же переполненный не мешал осмотру врача.
В самом начале врач осматривает наружные половые органы и выявляет различные патологические изменения, например, может выявить миому матки.

Определение срока беременности и примерную дату родов

прием врача у беременнойЭта процедура осуществляется на последнем этапе осмотра гинеколога. Благодаря ей, врач определяет две важные цифры: срок беременности и предполагаемую дату родов(ПДР).
Срок беременности определяется по первому дню последней менструации женщины.
ПДР же высчитывается по уже существующей формуле, а именно срок беременности минус 3 месяца плюс 7 дней.
Именно так происходит осмотр врача-гинеколога, и этих процедур вовсе не стоит боятся или волноваться на счет их прохождения. Ведь врач-гинеколог сможет определить состояние как вашего организма, так и будущего ребенка.
YouTube Трейлер

питание беременных зимойЗимой, беременной женщине приходится куда хуже. Именно беря во внимание этот факт, нужно особенно увеличить количество калорий в своем питании. Это стоит делать, так как именно зимой увеличивается количество разных заболеваний, особенно духовых путей, а также может быть и понижение иммунитета.
Любое отклонение здоровья беременной сказывается и на ребенка, поэтому беременным, в это время года нужно быть особенно внимательными к своему здоровью и режиму питания.
Врачи советуют в это время года сбалансировать свое питание и наполнять его природными веществами, а именно фитонцидами. Эти вещества особенно полезны для укрепления организма беременной. Больше всего фитонциды можно найти в чесноке, луке, укропе, зеленом луке и другой свежей зелени. Особенно хорошо будет если добавить эти продукты, в особенности авокадо или листья салата в разные блюда, на первое или второе. Можете, к примеру, приготовить салат латук или с рукколой, который отлично подойдет к любым блюдам. Чеснок прекрасно подойдет к мясу или рагу. Витамин С также показан к употреблению беременным в зимний период времени.

Витамины при беременности

витамины зимойЭто очень известный факт что будущей маме и ее ребенку нужны витамины. Чтобы чувствовать себя лучше, советуем включить в свое питание следующие продукты: свекла, репка, морковь, капусту, сельдерей. Они более полезны и натуральны именно зимой в нашей стране. К тому же, у них прекрасное свойство-они не теряют свои качества и могут долго храниться!
Также, можете включить в свой рацион квашенную капусту, в которой содержатся витамины С, В6 и магний. Главное не переесть ее, так как в ней содержится и много соли, которая в следствие ведет к отекам.
Другие продукты которые совершенно спокойно можно приобрести в больших супермаркетах, без опасения о их вреде и химических добавок, это полки с экологически чистой продукцией. Как правило, они не содержат нитратов и консервантов, что полезно вдвойне- для вас и вашего малыша! Но стоит учитывать что стоят они не так дешево, но все-таки оно того стоит.
Советуем быть осторожней в отношении экзотических фруктов, так как они могут вызвать аллергию.
Вместо экзотических фруктов, лучше купить свежие ягоды. На рынках зимой можно легко найти чернику, клюкву, смородину или кизил, которые содержат много минералов, и в особенности витамин С.

Как стоит питаться беременным в зимнее время?

рацион питания зимой• Старайтесь употреблять дробное питание и натуральные продукты
• Не забывайте о белках растительного и животного происхождения!
• Обязательно включите в свой рацион фрукты, ягоды и овощи, а также всевозможные сухофрукты будут кстати!
• Обязательное ежедневное употребление кисломолочных продуктов
• Утром желательно отдавать предпочтение крупам, мюсли и меду, днем- рыбе или мясу, ближе к вечеру желательно употреблять фрукты и ягоды, а к вечеру лучше всего подойдут овощи.
YouTube Трейлер

спорт во время беременностиВ наши дни у многих женщин более сидячий режим, поэтому, это и нормально что они особо отдают предпочтение спорту и фитнессу. Но что же делать если женщина оказалась «в интересном положений»? Прекращать заниматься спортом или все же понемногу, но продолжать занятия? На эти вопросы мы попробуем ответить в данной статье.

Спорт очень благоприятно влияет как на физическом, так и на психологическом состоянию человека,  поэтому им особенно стоит заниматься.  Спорт приносит пользу конечно же и беременным, и его точно не стоит забрасывать, главное знать лишь некоторые правила занятия спортом находясь « в положении».  Именно пассивный образ жизни беременной может привести к появлению лишнего веса и отеков.

Польза спорта при беременности

пилатес при беременности

Самые полезные занятия для беременных мы рассмотрим в списке ниже:

  1. Пешие прогулки и беговые лыжи-это один из самых доступных занятий для каждой женщины. Они тонизируют мышцы ног, ягодиц и спины. Также, пешие прогулки «не допустят» появление варрикоза и геморроя.

Беговые лыжи отлично пригодятся в зимнее время года. Лучше предпочитать ровную местность, так как она более безопасна.

  1. Плавание- согласно врачам, плавание более оптимальный вид спорта для беременных. Главная их польза в том, что они благоприятно влияют на позвоночник, спину и грудь. Этот спорт также подойдет женщинам после родов, так как помогут поддержать тело в тонусе и уменьшит отеки.

Во многих фитнесс-центрах есть специальные программы аква-аэробики для беременных. Эти программы обязательно должны проводится под строгим вниманием инструктора.

  1. Йога- в случае йоге также стоит обратиться к специальным упражнениям. Лучше руководствоваться советам инструктора. Одна из польз йоги состоит в том, что она помогает подготовиться к родам. Также, йога позволяет улучшить дыхание и просто расслабиться.
  2. Гимнастика для беременных- на сегодняшний день существуют несколько видов предназначенной для будущих мам. Эта гимнастика составлена, учитывая особое положение женщин. Как правило, основные занятия состоят из комплексах направленных на укрепление разных систем организма, среди которых и сердечно-сосудистая. Гимнастикой, будущим мам, можно заниматься и в домашних условиях. Соответствующие упражнения можно найти в специализированных журналах или на тематических сайтах.

Вред спорта для будущих мам

спорт при беременностиВажный момент занятия спортом состоит в том, что нужно тщательно выбрать тип занятий для беременных, чтобы они действительно помогли, а не нанесли вред будущей маме и ее ребенку. Ведь неправильно подобранные упражнения могут привести даже к травматизмам женщины!

Среди опасных для беременных видов спорта, можно соотнести верховую езду, бокс и другие виды борьбы, прыжки с парашютом, либо катания на скейтбордах или роликах.  Также, в эту группу принесем в пример и упражнения на задержку дыхания. Одним из таких упражнений является бодифлекс.

Желаем вам легких родов и побольше уделяйте внимание спорту, согласованному с вашим личном тренером! YouTube Трейлер


питание во время беременности
Во время беременности стоит особое внимание уделить всем видам продуктов и в любое время года. Ведь то что вы едите, непосредственно влияет и на вашего ребенка. Именно поэтому в этом периоде стоит отказаться от некоторых продуктов, которые могут нанести вред будущему малышу.

В этой статье мы рассмотрим 7 типов продуктов которые стоит «урезать» или даже исключить из своего рациона во время беременности.

  1. Колбасные изделья

Стоит непосредственно исключить колбасу, сосиски из своего рациона, так как в большем случае они содержат большое количество сои или даже глутамата натрия, который повышает давление. Именно эти вещества могут привести и к аллергическим реакциям у женщины.

  1. Непастеризованное молоко

Это молоко вредно тем что в нем зарегистрировано некое количество патогенных бактерий, которые могут привести и к сальмонеллезу у беременных. Эта бактерия вызывает у будущей мамы головную боль, жар, понижает иммунитет, и сопровождается рвотой.

  1. Сыр из непастеризованного молока

Имеет такие же противопоказания как и соответствующие молочные изделья. Особенно к этой группе отнесем сыр Камамбер или Бри. Также, не стоит употреблять сыр приготовленный в домашних условиях.
беременная женщина

  1. Яйца

К этой категории отнесем сырые яйца или те приготовленные всмятку.  Стоит употреблять лишь яйца приготовленные вкрутую. Такие яйца содержат железо, фосфор и медь.  К тому же ,во время беременности, стоит отказаться от салата «Цезарь» или заварного крема, так как в их состав также входят сырые яйца, особенно опасные и для вашего плода.

  1. Субпродукты

Исключите из вашего питания такие субпродукты, как печень, сердце или желудки. Отдайте предпочтение  красному мясу, в котором содержится довольно много железа. Субпродукты же противопоказаны беременным, так как в них содержится большое количество витамина А, который может нанести вред малышу.

  1. Рыба содержащая много ртутибеременность и кофеин

К этой категории рыб можем соотнести тунца, акулу, рыбу-меч и остальные хищные рыбы. Употребляя такую рыбу, вы сможете навредить нервной системе малыша, так как в их мясе находится ртуть и различные диоксины. Лучше отдать предпочтение морской рыбы и включить ее в свой рацион хотя бы 2 раза в неделю.

  1. Кофеин

Речь тут пойдет именно о кофе, крепком чае, какао, а также и о шоколаде. Но исключить эти напитки стоит постепенно, чтобы не навредить организму.  В этом случае, шоколад можно заменить, к примеру, сухофруктами.

YouTube Трейлер

страхи беременныхХоть и беременность один из главных периодов жизни каждой женщины, все же первая новость о беременности сопровождается неким страхом и волнением со стороны будущей мамы. Это чувство тревоги связано с неожиданными изменениями в организме женщины.

Одни из характеристик этой  тревоги связаны именно с самим ожиданием ребенка, так как в это время преобладает интерес и любознательность. Страх о том что женщина не готова к материнству, также довольно часто встречаем. Стремление женщины стать лучшей, идеальной мамой для своего чада и ведет к повышению волнения и страха в организме женщины.

Другая причина появления страха у беременных это резкий статический образ жизни, так как во время беременности женщина уходит в декрет, а сидя дома, в самом начале, она может почувствовать нехватку впечатлений и положительных эмоций.

Какие страхи преодолевают беременную?

тревога при беременностиПредметом страха могут стать любые проявления. Один из таких предметом является негативный детский опыт, например взятый от родителей. Другие причины и страхи которые преодолевают беременную женщину мы опишем в списке ниже:

  1. Боязнь родов или незапланированная беременность— проявляются, как правило, в ожидании боли и ощущении беспомощности.
  2. Возможные осложнения во время беременности
  3. Страхи на уровне генетики- особенно эти страхи касаются изменением в фигуре женщины, либо в ее лице.
  4. Страх не справиться с материнством- касается в особенности страха не ответить за судьбу своего чада

Первый шаг к преодолению страхов, однако, выявление его, так как сделав это, будущая мать сможет начать изучить предмет страха и исключить его из жизни.  Если же вовремя женщина этот страх не выявит, может появится депрессия и стресс.

Способы борьбы со своим страхом

волнение у беременныхОдин из способов борьбы с тревогой перед беременностью, это обследование  хорошего врача. Благодаря этой практике вы сможете предугадать, например, пониженный иммунитет, либо другие недуги у вас или вашего партнера. В это время, чтобы развеять все сомнения, можете также обратиться к врачу-генетику.

Умеренное сидение за компьютером, как мамы, так и будущего папы, тоже важно. Долговременное сидение за компьютером может навредить как маме, так и ее плоду.  Поэтому, советуем делать небольшие перерывы в работе за компьютером, в течении хотя бы 20 минут.

Чтобы избавиться от страха последующих родов, можете посетить курсы будущих мам. Но при выборе этих самых курсов, стоит обратить внимание на несколько факторов, а именно:

  1. Психологическая подготовка мам
  2. Определение способа родов
  3. Специальная гимнастика и фитнесс для беременных

Эти немногочисленные способы помогут вам, как будущей мамы, избавиться от страха родов, будущего и настоящего. Ведь само ожидание ребенка, пусть и волнительное событие, но согласитесь, такое ведь приятное?
YouTube Трейлер

подарок беременной в новый годНовый Год…только при одном звучании этого словосочетания, в голове любого человека возникает цепь ассоциативных слов и комбинаций: подарки, чудо, волшебство, снег, Дедушка Мороз, в конце концов!  Беременные в этот праздник особенно чутки и любознательны. Поэтому, перед тем как выбрать подарок, стоит отметить «особенное положение» любимой женщины.

В этой статье мы рассмотрим одни из лучших вариантов подарков для беременной женщины.

Предметы одежды и косметика предназначенные беременной

одежда для беременнойНовое, неземной красоты платье, несомненно порадует любую женщину, и поможет ей встретить Новый Год сногсшибательно. В качестве подходящего платья подойдут не только платья-балахоны, но и качественно сделанные платья в обтяжку, которые выведут в красивом свете «будущее чудо» мамы.
Другой, не менее интересный подарок, это конечно же красивое, подходящее нижнее белье для беременной.

В случае парфюмерии и косметики нужно быть особо внимательными, так как эти продукты содержат в себе некоторые химические элементы которые могут нанести вред как будущей мамы, так и ее ребенку. Лучше отдать предпочтение специально предназначенным кремам, бальзамам, либо лосьонам. Эти препараты помогут предотвратить появление растяжек в области бедер, живота и груди, а также остановят появление варикоза.

К любым краскам и тому подобных химическим средствам стоит относиться более настороженно, аа лучше посоветоваться с аптекарем, либо даже с врачом.

Подарки для комфорта и уюта беременной

комфорт и уют для беременнойКниги, фильмы, путешествие-какие же приятные и необычные подарки для беременной женщины для обеспечения ее комфорта!

Из категории книг, лучше выбрать книги предназначенные именно будущим мамам. Книга по уходу за ребенком будет отличным новогодним подарком, который уж точно не будет пылиться на полке!

Диск с фильмом также не менее важный подарок на Новый Год. Можно выбрать также фильм на тематику именно беременности. В пример, можем привести следующие фильмы: «9 месяцев», «Уж кто бы говорил», либо другие, более современные фильмы данной тематики.

Другие предметы предназначенные для обеспечения безопасности беременной, это например маленький, но тематический коврик в ванну.

Средства контроля  за здоровьем тоже очень важный подарок для беременной женщины, так как они позволят ей лучше следить за собой в период «интересного положения».  Например электронный тонометр  для контроля давления будет очень кстати.

В итоге, не столь важен сам подарок, а именно внимание. Внимание близких, которое, как правило, обусловлено тем самым выбранным подарком-ведь при его выборе нужно учитывать «особое положение» женщины и выбрать такой подарок, который уж точно будет кстати! Приятных вам праздников и удачи в Новом Году!
YouTube Трейлер

Свежие комментарии
    Рубрики