Архив рубрики «На работе»

Согласитесь, намного тяжелее продолжить что-нибудь, чем начать. В этом давно уже убедились те, кто далеко продвинулся по карьерной лестнице в своей профессии. Намного проще, когда тебе 20 и ты полон энтузиазма и жизненной энергии. Но с другой стороны в 30 жизнь не заканчивается, так что и здесь нужно развиваться дальше, а не просто сидеть в кресле.

карьера

Так что если вы хотите после 30 саморазвиваться, а не просто плыть по течению, вам стоит придерживаться простых принципов.

Покидайте свою зону комфорта

Безусловно, чем старше мы становимся, тем сложнее нам покинуть такую привычную и комфортную зону. Мешают привычки, которые уже устоялись годами, разные бытовые проблемы и много других факторов. Вы уже на автомате действуете по алгоритму, который был заложен годами. И это все во время, когда 20-летние конкуренты люди готовы пробовать, рисковать. Так что необходимо постоянно искать возможности и учиться. Также очень важно научиться совмещать работу и семью.

работа

Очень часто взрослые, реализованные люди бояться новых возможностей, так как безумно боятся потерпеть неудачи. Так что не боитесь и вперед к новым возможностям!

Делайте сами

Очень часто у людей после 30 начинается синдром «босса», который может лишь руководить процессами. Не стоит забывать, что если не вникать в работу, не получиться достойно ее контролировать. Вы не получите четкого понимания проблем, соответственно у вас не получится решить их. Нужно всегда держать руку на пульсе и работать наравне с другими. Ведь ваша задача отвечать за результат, а не наблюдать за ним издалека.

девушка за ноутбуком

Концентрация и анализ

Время бежит неумолимо быстро, и распылятся на разные вещи становиться непозволительным. Так что стоит выбрать одно направление и четко к нему следовать. Нужно выбрать правильный настрой по отношению к молодым людям. Цените хорошие идеи, не теряйте их из-за возрастных предрассудков. Ведь именно молодежь в «тренде» и сможет поддерживать актуальность вашего «продукта».

Избавиться от вредных привычек

Если и в солидном возрасте человек продолжает поддаваться вредным привычкам, значит он просто ленивый и не готов к саморазвиваться. Также обязательно следуйте рекомендациям для офисных сотрудников.

YouTube Трейлер

Вам знакомо ощущение, когда целый день проводишь на работе, потом приходите к себе домой и чувствуете себя так, как будто не в офисе сидели, а целый день вагоны разгружали? Если знакомо, тогда стоит задуматься, что можно изменить.

болит шея

Стоит пересмотреть жизнь в офисе и разнообразить ее.

Ходить

Оптимальным состоянием для человеческого скелета является ходьба. Однако для большинства офисных сотрудников большая часть дня проходит в сидячем положении. На наш позвоночник ложится двойная нагрузка, именно поэтому мы так сильно устаем. Так что нужно регулярно делать паузы и прогуляться пару минут. Главное, чтоб это не была прогулка на перекур.

на работе

Правильные стулья

Старайтесь выбирать свои стулья правильно, чтоб наклон сидения уходил вперед примерно на четыре градуса. Если сидеть в таком положении, то вы будете упираться ногами, чтобы не съехать вниз. В таком случае для того, чтобы поддерживать правильную осанку, будут задействованы мышцы всего тела, а особенно задней части. Лучше, конечно, чтоб ноги упирались в опору, а не стояли на полу.

Все конечности должны сгибаться под прямым углом. Когда руки кладёте на стол, нельзя задирать и опускать плечи.

за робочим столом

Если подобрать хорошее кресло или стул возможности нет, тогда можно воспользоваться валиком или подушкой, которые можно разместить под низ спины. В таком случае поясница не будет провисать, когда вы опрокидываетесь назад на спинку. Стоит внимательно следить, чтобы валик идеально подходил для поддерживания спины в ровном состоянии.

Руки должны лежать на столе целиком — компьютер специально ставят на таком расстоянии. Вы должны смотреть прямо в монитор, не нагибая голову вниз, вверх или в сторону.

Коврик для мышки стоит приобрести со специальной гелиевой подушкой, так как она может разгрузить запястье, поддерживая его.

И главный секрет -нужно любить свою работу и времяпрепровождение на ней будет в удовольствие.

YouTube Трейлер

kind-job-19_1Менеджеры по подбору персонала, которые проводят собеседование при устройстве на работу очень любят задавать вопрос «Что для вас важнее? Личная жизнь или работа?». Вопрос ставит многих в тупик, поскольку не каждый человек готов все время проводить на работе, на родных тоже надо уделять время. Дети растущие без внимания родителей, предоставленные сами себе могут вырасти эгоистами или того хуже связаться с дурной компанией. Но есть и другие женщины карьеристки, которые большое время уделяют построению своего бизнеса, а воспитанием детей занимаются бабушки или няни. Как совмещать работу и семью? Специалисты уверены, что подобный вопрос не возникнет при условии верной расстановки приоритетов. Роль мамы и руководительницы крупного офиса можно совмещать без особых усилий.

Не сбегайте на работу от домашних проблем.

18693549Стремление покорить карьерную лестницу во многом объясняется неудачей в личной жизни. Женщина стремиться углубиться в рабочие моменты, допоздна задерживаться, готовиться к семинарам и переговорам – все это из-за того что в семье нет взаимопонимания, любви и нежности. Не стоит полностью замещать одну сферу другой, и противопоставлять их тоже не надо. То есть важно понимать, что от семейных проблем, как и от всех остальных, сбежать невозможно. Каждая проблема требует решения, и не стоит делать одну из сфер менее значимой. Есть женщина хочет строить карьеру и ей это нравиться, то не стоит отказываться от работы. Детей можно занять посещением секций и кружков, чтобы они не скучали дома в одиночестве, пока мама и папа на работе. А в выходные стоит провести время с семьей. Совместные выезды на природу, в гости или просто вечер в домашней обстановке за любимым занятием – это будет сближать всех членов семьи.

Правильная организация быта в семье.

30mindinner_featО домашних обязанностях даже в случае успеха на работе забывать нельзя. Семья должна быть превыше всего, иначе, зачем было ее вообще создавать. Своих близких загружать трудностями на работе не стоит, домой надо возвращаться со светлой головой и не срываться на родных. Помните что дома вы мама и жена. Что бы правильно совместить работу и семью и быстро справляться с домашними обязанностями, следует не самой тянуть дом на себе, а распределить поручения. Дети могут проводить ежедневную уборку, муж покупает продукты в магазинах, а вам останется приготовить ужин. И возьмите себе за правило долго не задерживаться на работе.

Свежие комментарии
    Рубрики