Архив рубрики «восточный стиль»

массажЧто для вас массаж? Уверенна, многие ответили бы, что это расслабление, приятная процедура, уход за телом, то есть – скорее развлечение. Но это не так. Правильный массаж – это прежде всего оздоровление, физическая нагрузка, психология и даже философия. Рефлекторно-точечный массаж и авторская методика Александра Степанова прямое тому подтверждение.

О рефлекторно-точечном массаже. Эта методика основана на одном из главных постулатов восточной медицины – всё взаимосвязано. Проще говоря, каждый из наших органов не существует сам по себе, и на него можно воздействовать не только непосредственно (что практикует западная медицина), но и опосредованно, с помощью различных практик, как духовных, так и вполне осязаемых. Одно из самых известных нам средств восточной медицины – рефлекторно-точечный массаж.

Суть точечного массажа в том, чтобы воздействуя на определенные точки на теле, добиться оздоровительного эффекта для связанных с ними органов и систем. Схема расположения этих активных точек весьма непроста. Да, вы можете найти в интернете массу картинок с такими схемами, но вот применить этот метод, правильно и с соответствующим усилием обработать нужные зоны – это совсем другое дело, которое под силу только профессионалу.

Казалось бы, восточная медицина – штука настолько древняя, что всё в ней давно придумано, отлажено и нечего добавить. Но новое время диктует новые правила. Придя на массаж, скажем, после тяжелого трудового дня, бывает довольно трудно, а порой и невозможно абстрагироваться от своих проблем, мыслей, усталости и стрессов. В результате получается вот что: вам делают массаж, а вы лежите, продолжая мусолить в голове рабочие дела и семейные неурядицы, сохраняя психическое напряжение. Будет ли эффективен массаж в этом случае? Вряд ли. Будет только механическое воздействие на мышцы, но полного расслабления, осознания и «принятия» действий мастера не произойдет.

Авторская методика А. Степанова «Саунд-массаж» направлена именно на устранение главного препятствия – вашего стресса. По сути это тот же точечный массаж с отработкой той же схемы, но… в исполнении музыки! Подбирается музыкальная композиция нужного ритма, и под нее мастер делает вам точечный массаж, словно играя ее на вашем теле. Соответствие звука и ощущений настолько необычно, что буквально завораживает и отвлекает вас от посторонних мыслей.

рефлекторно-точечный массажАвтор техники «Саунд-массаж» Александр Степанов, специалист высшей категории по восточной рефлекторно-точечной медицине, мастер по древнекитайскому скребковому массажу ГуаШа, имеющий более 10 лет практики как в России так и в США, так говорит о своём методе: «Без полного погружения в процесс полноценного эффекта вы не получите. Здесь важно не только мастерство массажиста, но и ваш собственный настрой. Для создания нужной атмосферы я использую всё: индивидуальный подход к клиенту, соответствующее место проведения массажа, музыку, ароматерапию. Но ваше исходное состояние и готовность его менять зависят только от вас».

Особенность процедуры «Саунд-массажа» в его атмосфере. Восточный колорит, ничего лишнего, никакого постороннего шума и яркого света. Выбранное музыкальное сопровождение по темпу соответствует прежде всего массажной нагрузке, то есть тому, насколько сильным и активным, или наоборот легким и расслабляющим должен быть точечный массаж.

Важно знать! Перед процедурой мастер должен убедиться, что у вас нет противопоказаний. У каждого вида массажа они свои. Например, при варикозе нельзя делать вакуумный массаж, а при позвоночных грыжах противопоказан тайский.

Этапы проведения процедуры (в моем случае это был точечный саунд-массаж спины и шейно-воротниковой зоны):

  1. Перед началом процедуры на кожу наносится масло, чтобы руки мастера легче скользили, и даже очень активный массаж не вызвал раздражения. Масла берутся исключительно натуральные, из них составляется композиция, подходящая клиенту по типу кожи, аромату, отсутствию аллергенов.
  2. Первым делом нужно «разогреть» обрабатываемую зону, размять и привести в тонус мышцы и суставы. Этот этап зачастую бывает болезненным (особенно при нерегулярных физических нагрузках или их полном отсутствии), но он необходим для дальнейшей работы с точками.
  3. Точечный саунд-массаж. Это самая приятная часть, хотя обработка некоторых точек всё же может быть болезненной. Зато сама атмосфера, ощущение пальцев, «танцующих» под музыку на вашей коже погружают вас в совершенно новое состояние.
  4. Последний этап массажа направлен на восстановление внутричерепного и глазного, сердечного ритма давления и пульса, приведение в порядок суставов. После него хочется сидеть прямо, как балерина, при этом такое ощущение, что организм сам держит осанку без каких-либо усилий с вашей стороны.

Ощущения. На этапе разогрева я чувствовала себя ископаемым. Суставы хрустели, мышцы болели, в голове крутилось «где мои 17 лет» и «спортзал по мне плачет».

Однако на саунд-массаже всё изменилось. Из состояния «ржавый терминатор» я перевоплотилась в музыкальный инструмент. Следя за музыкой и своими ощущениями, я совсем забыла о «земных» делах и бедах. Конечно, они от массажа никуда не денутся, но забыть о них хотя бы на время процедуры — так приятно!

Встать после саунд-массажа вроде бы можно, но не хочется. Кажешься себе тяжелой, ленивой и вообще неподъемной. На последнем этапе эти ощущения снимаются, и можно идти дальше с высоко поднятой головой.

Самые яркие ощущения наступают на второй день после точечного массажа. Всё, что было размято – болит. Помните своё состояние, когда долго не ходили в спортзал и вдруг дорвались? Если да, то вы меня поймете. Дело в том, что массаж – это такое же воздействие на мышцы, как и фитнес или спортзал. Только в движение их приводите не вы, а массажист. В результате на следующий день по телу разливается молочная кислота, хорошо знакомая по ощущениям всем спортсменам. И это не побочный эффект, а нормальная реакция организма.

Эффект точечного массажа. Здесь стоит описать не один, а сразу несколько эффектов.

  • Моментальный эффект – общее улучшение самочувствия, расслабление, психологическая разгрузка. Конечно, это не навсегда, а только в день массажа.
  • Длительный эффект – улучшение кровообращения. Это происходит в те самые пугающие моменты, когда под руками массажиста ваши суставы хрустят. Они становятся на своё место, высвобождая зажатые кровеносные сосуды. Особо отчетливо это ощущается на смещенных шейных позвонках (а это одна из моих главных бед), когда после массажа проходит головная боль, сонливость, и даже сознание становится яснее.
  • Эффект при курсе массажа — укрепления мышц. Конечно, он есть и при одном применении, но чтобы ощутить его в полной мере и закрепить, лучше сделать курс процедур.

массажКак часто можно делать рефлекторно-точечный массаж? Здесь всё зависит от вашего изначального состояния и цели. Кому-то будет достаточно и одного раза, чтобы привести себя в тонус. А кому-то понадобится целый курс в 5-10 процедур, чтобы получить терапевтический эффект, укрепить мышцы, восстановить суставы и избавиться от тех или иных заболеваний.

Благодарим Воронежскую Региональную Федерацию Хапкидо за комфорт и восточный колорит, сопутствовавший нашему массажу! Подробнее о Федерации и ее деятельности – в одной из следующих статей.

Свежие комментарии
    Рубрики